 |
| manfaat olahraga |
Memiliki anak yang sehat dan tumbuh kembang sesuai dengan usianya tentu sangat menyenangkan bagi seorang ibu. salah satu cara yang bisa ibu lakukan untuk membuat anak lebih sehat yaitu dengan mengajak dan mengajarkan anak untuk olahraga, tidak harus selalu terstruktur yang penting tubuh anak aktif serta dan tidak juga harus selalu dilakukan setiap hari.
Yang paling terpenting dalam kesehariannya anak bergerak secara aktif misalnya berlari-lari kecil bersama temannya, bersepeda, dan yang lainnya. kesehatan anak tidak hanya melulu tentang asupan makanan saja tetapi juga harus dibarenagi dengan gerakan agar daya tahan tubuh anak menjadi lebih kuat dan banyak lagi manfaat olahraga bagi kesehatan.
(source:https://s0.bukalapak.com/uploads/content_attachment/098345e71372b4325145b3b5/w-744/shutterstock_407797555_%281%29.jpg)
Jika memang anak tidak mau olahraga maka buatlah olahraga tersebut lebih menyenangkan selain itu jangan paksa anak untuk olahraga sesuai dengan kehendak ibu tapi berikan kebebasan bagi anak untuk memilih mana olaharga yang disukainya karena apapun bentuk olahraga memiliki manfaat bagi tubuh diantaranya yaitu sebagai berikut ini.
Menjaga kesehatan
Saat olahraga maka beberapa anggota tubuh digerakan otomatis akan membuat otot menjadi lebih kuat dan juga meningkatkan daya tahan tubuh anak sehingga anak akan lebih tahan terhadap beberapa serangan penyakit. Selain itu dengan olahraga tiak akan terserang berbagai penyakit seperti obesitas, diabetes, penyakit jantung, dan lain sebagainya.
Meningkatkan kebugaran
Olahraga yang dilakukan dengan sesuai umur anak akan membuat tubuh anak menjadi lebih bugar dan pastinya aktivitasnya akan terdukung dan dapat dilakukan dengan baik.
Meningkatkan perkembangan
Saat olahraga maka perkembangan anak akan lebih bertambah, mereka akan lebih mengerti bagaimana untuk melaksanakan perintah, mengerti aturan main, serta dapat saling bekerja sama jika olahraga yang dilakukan secara beregu.
Mudah bersosialisasi
Dengan olaharga maka anak akan bertemu dengan teman yang lainnya sehingga disinilah mereka akan bisa bersosialiasi dengan mengenal perbedaan, persahabatan, dan juga persaingan.
Demikianlah manfaat olahraga bagi anak, yuk cari tahu lagi mengenai tips kesehatan anak di laman sahabat nestle untuk menambah wawasan kita semua.
Komentar
Posting Komentar